Клуб спортивного бального танца «Gold Star»

8(967)133-1993
Заказать звонок

Йога метро Отрадное (ХАТХА-ЙОГА)

Школа Йоги у метро Отрадное. Йога в Отрадное, СВАО!!!!

Школа йоги располагается вблизи метро Отрадное, по адресу: Алтуфьевское шоссе 27а стр.1 (10 минут ходьбы) в большом живописном районе СВАО.  

Большие комфортные залы школы йоги будут для вас приятным сюрпризом.

Удобное расписание занятий позволяют комфортно проходить обучение многим жителям района Отрадное.

Опытные педагоги нашей школы познакомят вас с замечательным миром йоги.

Хатха-йога – направление йоги, с древнейших времен объединяющее в себя первые ступени йоги: этическо-нравственные аспекты Яма и Нияма, Асаны, Пранаямы, а также очистительные техники Шаткармы.

С санскрита дословно «ха» – это солнце, «тха» – луна. Cолнечный аспект символизирует силу и активность, лунный – гибкость и расслабление. В буквальном смысле «хатха» переводится, как союз солнца и луны, силы и гибкости.
Целью хатха-йоги является создание абсолютного баланса взаимодействия и процессов физического тела, ума и энергии. Хатха-йога это путь здоровья и релаксации.


Сукшма Вьяяма – система физических и дыхательных упражнений, последовательно прорабатывающих все суставы тела, разогревающих его и оказывающих сильное очищающее воздействие на энергетическое тело человека.

Для того, чтобы мотивировать себя к регулярной практике Хатха-йоги с элементами Сукшма Вьяямы, резюмирую положительные эффекты этой системы:

· убирает зажимы и блоки в мышцах, укрепляет их;

· развивает эластичность связок;

· увеличивает общую подвижность тела, делает его гибким и пластичным;

· развивает координацию и равновесие;

· улучшает кровообращение и обменные процессы;

· укрепляет иммунитет;

· гармонизирует организм;

· увеличивает жизненную емкость легких;

· увеличивает выносливость практикующего;

· способствует очищению тонких каналов (нади);

· активизирует работу энергетических центров (чакр);

· подготавливает к выполнению более сложных асан и пранаям.

                                             

 
А также рекомендуем ознакомиться с полезными ссылками для вас:
Школа спортивных бальных танцев для детей метро Отрадное
Школа спортивных бальных танцев для взрослых метро Отрадное

загружаю...