Клуб спортивного бального танца «Gold Star»

8(967)133-1993
Заказать звонок

О тренере Йоги

Мария Сиротина
Yoga Teacher (Сертификат YOGA ALLIANCE INTERNATIONAL)

Более двух лет практикую различные направления в йоге и медитации для саморазвития.

Все началось с изучения Ведических писаний, прослушивания лекций российских и зарубежных  Мастеров.

Когда знания приходят – невозможно их не использовать. Поэтому занятия йогой, изменения рациона питания и стремление к развитию стали главными составляющими моей жизни. Поездки в йога-туры, постоянные практики, медитации, дыхательные техники помогли улучшить жизнь во всех ее аспектах.

Выбрав для себя более подходящие курсы в России получила еще больше знаний по строению организма и работе сознания, в т.ч. анатомии, психологии, концентрации, философии и другим важным дисциплинам, которые с успехом применяются в повседневной жизни.

В настоящий момент веду несколько классов йоги. Мой стиль – это хатха-йога с элементами сукшма-вьяямы. На занятиях помогаю людям избавиться от мышечных зажимов, оздоровить позвоночник и укрепить тело. В мои занития входят вьяямы для проработки плечевых и тазобедренных суставов, техники способствующие быстрому освоению таких асан, как поза лотоса, шпагаты, мосты и пр. Даю дыхательные практики: полное йогическое дыхание, уджайи, бхрамари, капалабхати для глубокой проработки эмоционального и физического напряжения. Показываю несложные балансы на руках и подробно рассказываю техники их выполнения.

Хатха-йога подходит как начинающим, так и продолжающим практикам разных возрастов. Оздоровление организма, нормализация обмена веществ, утренний заряд бодрости, либо расслабление после сложного трудового дня и хорошее настроение Вам обеспечены!

Контактный телефон: +7(968) 882-48-10 

А также рекомендуем ознакомиться с полезными ссылками для вас:

Расписание занятий и цены


загружаю...