Клуб спортивного бального танца «Gold Star»

8(967)133-1993
Заказать звонок

Йога метро Отрадное (Аштага-Виньяса)

Школа Йоги у метро Отрадное. Йога в Отрадное, СВАО!!!!

Школа йоги располагается вблизи метро Отрадное, по адресу: Алтуфьевское шоссе 27а стр.1 (10 минут ходьбы) в большом живописном районе СВАО.  

Большие комфортные залы школы йоги будут для вас приятным сюрпризом.

Удобное расписание занятий позволяют комфортно проходить обучение многим жителям района Отрадное.

Опытные педагоги нашей школы познакомят вас с замечательным миром йоги.

В нашей студии мы представляем класс Аштага-Виньяса йоги по методу Шри К. Патабхи Джойса. В начале занятия всегда выполняется цикл Сурья Намаскар (Поклонение Солнцу). Это необходимо для разогрева тела перед основной частью тренировки. Далее следует блок асан стоя, которые укрепляют тело, формируют правильную осанку и красивый мышечный каркас. После поз стоя, различных вариаций наклонов и скруток в положении сидя и лёжа, необходимо снять напряжение с ног, органов малого таза, вытянуть и расслабить позвоночник, успокоить ум, подготовив его к отдыху. Поэтому в конце всегда идёт блок перевёрнутых поз, которые компенсируют интенсивную практику. Все асаны выстроены в такой последовательности, где каждая последующая вытекает из предыдущей, углубляя её эффект и одновременно является компенсацией. Комплекс позволяет максимально проработать все участки тела, мышцы и связки, все направления движений суставов без вреда для здоровья.

                                             

 
А также рекомендуем ознакомиться с полезными ссылками для вас:
Школа спортивных бальных танцев для детей метро Отрадное
Школа спортивных бальных танцев для взрослых метро Отрадное

загружаю...